Tips Diet sehat dan alami dengan Nutrilite

Ada sebagian merasakan bahwa menurunkan berat badan itu hal yang mudah, namun tentu saja ada yang merasakan bahwa menurunkan berat badan itu hal yang sangat susah. Bagi mereka yang susah untuk menurunkan badan kadang merasa percuma saja melakukan hal tersebut. Namun tentu saja menyerah bukanlah jalan keluarnya. Banyak cara menurunkan berat badan secara alami yang mudah, sederhana, tanpa harus merasa stres dan menguras kantong. Kuncinya adalah menerapkannya dengan konsisten dan penuh komitmen.

Menurunkan berat badan diperlukan agar kita memiliki berat badan yang ideal tentu saja. Perlu diingat bahwa bentuk tubuh ideal tidak selalu sama dengan berat badan ideal. Jika bentuk tubuh adalah pandangan yang subjektif, makan berat badan adalah hal yang objektif. Apakah Anda menganggap kalau bentuk tubuh Anda tidak ideal? Tunggu dulu, mungkin bagi Anda tubuh bentuk tubuh Anda tidak ideal, tapi bagi ukuran berat badan bisa saja Anda ideal.

gar dapat memiliki berat badan ideal tanpa harus melalui jalan medis seperti pergi ke dokter, sedot lemak, mengkonsumsi pil pelangsing, Anda bisa mencoba cara menurunkan berat badan secara alami.

Cara mengecilkan perut buncit dengan berolahraga yang teratur, Tidak harus melulu melakukan olahraga yang berat. Untuk mengecilkan perut banyak kok latihan-latihan yang tidak terlalu menguras tenaga.

Baik laki-laki maupun perempuan melakukan olahraga merupakan salah satu cara yang terbukti ampuh untuk menghilangkan lemak di perut secara cepat dan praktis.

Banyak olahraga atau latihan-latihan kecil sebagai cara mengecilkan perut buncit. Mari kita simak berikut ini.

1. Cardio

Cardio merupakan salah satu jenis latihan yang melibatkan hampir semua anggota tubuh seperti berlari, bersepeda, berenang, dan lainnya. Dengan melakukan cardio, otot-otot di tubuh kita bekerja mulai dari otot betis, otot paha, otot punggung, otot perut, lengan dan pundak.

2. Yoga

Yoga merupakan olahraga yang memusatkan pada kekuatan, kelenturan, dan pernapasan. Penelitian di India membuktikan yoga sangat membantu menghilangkan gas berlebih di perut, sehingga melancarkan pencernaan dan menghilangkan lipatan di perut.

Melatih serta menyelaraskan tubuh dan pikiran supaya lebih rileks akan memacu tubuh mengeluarkan hormon yang bisa membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh secara efektif.

Mulailah berlatih yoga selama 10-20 menit setiap hari agar tubuh dapat melakukan sistem metabolisme dengan maksimal.

3. Sit-up dan push-up

Hal mudah lainnya yang bisa dilakukan adalah sit-up dan push-up. Namun tentu saja Anda harus melakukannya secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Lakukan 10 kali sit-up dan 10 kali push-up­. Naikkan intensitas latihan setiap harinya. Hal ini akan membantu Anda mengecilkan perut dalam waktu yang singkat karena dapat menghilangkan lemak di perut.

Melakukan sit-up dan push-up di pagi hari, dapat bermanfaat untuk mengontrol nafsu makan karena dapat menyebabkan efek mudah kenyang.

4. Mengonsumsi teh hijau

Teh hijau terkenal akan banyak khasiatnya. Sejak dulu teh hijau dipercaya menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan perut yang efektif.

Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, minumlah teh hijau dengan teratur sebelum Anda makan. Dan pastikan pula Anda meminumnya tanpa gula. Dengan meminumnya sebelum makan, otomatis akan membuat perut Anda terasa lebih kenyang saat makan, dan tentu saja mengurangi porsi makan Anda.

Teh Hijau dapat memperlancar metabolisme tubuh, termasuk metabolisme lemak, sehingga akan membantu menghilangkan lemak pada tubuh. Selain itu teh hijau kaya akan anti oksidan yang bermanfaat untuk mencegah kanker dan menurunkan kadar kolestelor jahat LDL dalam tubuh

5. Mengonsumsi Teh jeruk nipis

Tidak hanya harus menggunakan teh hijau, Anda juga bisa menggunakan teh biasa yang dicampurkan dengan perasan jeruk nipis. Cukup siapkan sekantung teh atau bisa juga menggunakan 3 sendok teh dan 1 jeruk nipis, dan segelas air panas. Seduh teh dan campurkan perasan jeruk nipis ke dalamnya. Konsumsilah secara rutin.

6. Mengonsumsi madu dan Jahe

Madu memang dikenal memiliki banyak khasiat untuk mencegah dan mengobati beberapa penyakit. Madu pun juga bisa dimanfaatkan untuk mengecilkan perut buncit. Madu mengandung zat yang akan membakar lemak tubuh secara tak langsung yaitu fruktosa.

Sedangkan jahe, secara alami mampu menekan nafsu makan, sehingga Anda bisa mengurangi asupan makan dengan mudah karena merasa tidak terlalu lapar.

Cara membuatnya pun cukup mudah. Campurkan 3 sdm madu dan 2 sdm perasan jahe ke dalam gelas dan diseduh air panas. Minumlah 2 kali sehari.

7. Memperbanyak konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan

Sayur-sayuran dan buah-buahan adalah makanan rendah lemak dengan sedikit kandungan kalori dan tinggi serat.

Kandungan serta yang tinggi ini akan membantu mengikat air sehingga pencernaan dapat berlangsung lebih baik agar dapat melarutkan lemak.

Sebuah studi mengatakan bahwa mengonsumsi 14 gram serat setiap harinya dapat menurunkan asupan kalori sebesar 10 persen dan mengurangi 4 persen lemak di perut.

8. Membatasi makanan dengan kadar gula yang tinggi

Ada dua macam gula yang terdapat pada makanan, yaitu glukosa dan fruktosa. Fruktosa hanya dapat dimetabolisme di hati dalam takaran tertentu.

Jika Anda mengonsumsi makan dan minuman dengan kadar gula yang tinggi, hati Anda tidak akan sanggup untuk memetabolisme seluruh fruktosa dan hanya akan mengubahnya menjadi lemak yang menumpuk di perut.

9. Tidak makan menjelang tidur

Salah satu penyebab perut buncit seperti yang telah dijelaskan di atas adalah makan sebelum tidur. Oleh karena itu hindarilah makan tepat sebelum tidur. Diperlukan waktu 2 jam bagi makanan untuk diproses.

Tidak adanya aktivitas sebelum tidur hanya akan membuat kalori yang masuk diubah menjadi lemak bukannya energi.

10. Mengkonsumsi Nutrilite Daily

Nutrilite Daily adalah Tablet Multivitamin dan Multimineral yang terbuat dari 6 macam konsentrat eksklusif yang menyediakan 11 macam Vitamin dan 7 macam Mineral. 1 tablet Nutrilite Daily setiap hari akan membantu memenuhi kebutuhan esential vitamin dan mineral yang berperan penting untuk fungsi-fungsi tubuh anda.

Keunggulan :

• Mengandung 11 Vitamin dan 7 Mineral esensial
• Mengandung konsentrat eksklusif Nutrilite watercress, alfalifa, parsley, bayam, wortel, dan ceri acerola
• Dosis 1x perhari
• Salutan Nutrilock

Harga : Rp. 343.000

Manfaat :

• Memenuhi kebutuhan dasar vitamin dan mineral yang seringkali tidak terpenuhi pola makan
• Kandungan filonutrisi dalam konsentrat tumbuhan memberikan manfaat pada kesehatan tubuh
• Sangat memudahkan untuk pemula yang ingin menambahkan konsumsi suplemen dalam pola makannya
• Lapisan Nutrilock memastikan kualitas tablet dan memudahkan

11. Mengkonsumsi Nutrilite Green Trim

Nah, selain mengkonsumsi Nutrilite daily untuk memenuhi esensial vitamin dan mineral tubuh, kita juga membutuhkan penghancur lemak yang aman tentunya.

NUTRILITE™ GreenTrim melengkapi program pengelolaan berat badan selain pola makan rendah kalori dan olahraga. Dengan kandungan EGCG(Epigallocatechingallate) dari teh hijau pilihan dan menggunakan teknologi Phytosome®. EGCG dari ekstrak teh hijau dapat membantu untuk mendukung pengeluaran energi meningkat dan membantu masalah penumpukan lemak di daerah perut. Tehnologi Phytosome® dapat membantu meningkatkan penyerapan tingkat EGCG. Teknologi ini menghasilkan kompleks alami kecil yang mengikat EGCGbersama-sama untuk membantu penyerapan melalui membran usus yang kaya lemak, sehingga lebih banyak diserap ke dalam tubuh Anda.

Produk NUTRILITE™ yang akan membantu Anda mengurangi lemak tubuh, memebakar lemak dipinggul dan lemak di bagian pinggang.

Isi: 60 tablet

Harga : Rp. 771.000

Fitur dan Manfaat :

• Mengandung EGCG(Epigallocatechin gallate) dari ekstrak green tea        
• Membantu pembakaran lemak tubuh terutama di area pinggang dan pinggul
• Mengandung Antioksidan (fucoxanthin) alami dari Brown Seaweed       
• Meningkatkan metabolisme dan kemampuan tubuh dalam menghancurkan lemak
• Bebas kafein     
• Dapat dikonsumsi kapan saja dan cocok bagi Anda yang sensitif terhadap kafein

Itulah cara-cara mengecilkan perut dengan aman dan terpercaya. Ingat, yang terpenting adalah komitmen yang tinggi. Semoga bermanfaat.

Untuk informasi konsultasi dan pemesanan Hubungi : 0856-9281-9898